Kom ud i den friske luft

Efter en lang travl arbejdsdag, er noget af det bedste du kan gøre for dig selv, at komme ud i den friske luft og forbinde dig selv med naturen, komme ned i din krop og ud af dit hoved. I det moderne liv arbejder rigtig mange af os foran computere, det vil sige vi er stillesiddende og arbejder koncentreret og fokuseret i vores hoveder, derfor har vi virkelig brug for at slippe den tilstand. Vi skal huske på vores biologi og oprindelighed, den tager afsæt i, at vi skabte til at opholde os udendørs, og derfor er den måde hvorpå vi har udviklet os over tid, en form for “trussel” i forhold til vores sundhed, den fysiske såvel som den mentale. Derfor ser vi især i de vestlige lande, sygdomme der har sin opståen og baggrund i dårlig livsstil, og det er noget vi skal tage meget alvorligt. Vores helbred er vores fundament og udgangspunkt, og derfor skal du have gode vaner i livet.