Yoga eller på dansk, bare udstrækning af kroppen

Det er godt for kroppen at lave yoga bevægelser

Når man i vores del af verden sidder enormt meget ned, så kan man godt trænge til at komme ud og bruge kroppen når man har fri fra skole eller fra arbejde. Mange vælger at gå til en sport. For eksempel en holdsport som håndbold eller fodbold eller man kan gå alene i fitness center og dyrke intensiv motion med høj intensitet. Man kan også vælge en mere rolig form for motion som er hård på en helt anden måde. Man kan vælge yoga eller andre udtrækninger. Hvis man bor i nærheden af en strand, så kan det anbefales at man laver sine udtræk der om sommeren.